Estimad@s soci@s:
El próximo 29 de enero, Carlos Domínguez, vecino de nuestra Urbanización, impartirá un taller de Mindfullnesss en nuestra Asociación. Adjuntamos un cartel con los datos y una breve descripción de en que consiste esta experiencia.
La Atención Plena, “Mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.
No es un conocimiento intelectual sino una experiencia y no se puede acceder a esta experiencia mediante la adquisición de nuevos conocimientos intelectuales. Es a través del entrenamiento como llega a ser una experiencia vivida por cada uno. Una vez adquirida esta experiencia, la práctica consiste en integrarla en la vida cotidiana.
Esperamos que te animes a participar en esta actividad.
Un saludo.
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1 comentarios
Actividad Mindfulness
Nosotros asistimos a la actividad de Mindfulness y quedamos encantados.
¿Va a haber más sesiones?