Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:
PLANIFICA la actividad:
- Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
- Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
- Consulta la previsión meteorológica
- Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
- Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar
EQUIPA tu mochila:
- Calzado apropiado
- Ropa de abrigo
- Chubasquero
- Gorra y protección solar
- Mapa, brújula y GPS
- Teléfono móvil con la batería cargada
- Botiquín
- Linterna o frontal
- Silbato
ACTÚA con prudencia:
- Inicia la actividad a una hora prudente
- Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
- No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
- Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
- Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
- Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
- Comprueba que la meteorología no supone un riesgo
Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:
- Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y heleros
- Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila
- Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil
- Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída
Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:
- Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
- Lleva un saco de dormir apropiado
- También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
- Una colchoneta aislante
- Hornillo y comida
- Ropa de repuesto
Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.
Fuente: Montaña Segura
