Taller de Mindfulness en la A.VV

Imagen de A. VV. Los Lagos

Estimad@s soci@s:

El próximo 29 de enero, Carlos Domínguez, vecino de nuestra Urbanización,  impartirá un taller de Mindfullnesss en nuestra Asociación. Adjuntamos un cartel con los datos y una breve descripción de en que consiste esta experiencia.

MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA.

                   La Atención Plena, “Mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.

                  No es un conocimiento intelectual sino una experiencia y no se puede acceder a esta experiencia mediante la adquisición de nuevos conocimientos intelectuales. Es a través del entrenamiento como llega a ser una experiencia vivida por cada uno. Una vez adquirida esta experiencia, la práctica consiste en integrarla en la vida cotidiana.

Esperamos que te animes a participar en esta actividad.

Un saludo.